Обучу технике выполнения. Это мощная практика. Она невероятно активизирует поясничную область позвоночника, укрепляет мышцы вдоль позвоночника, усиливает его так, что с возрастом позвоночник не проседает, и как следствие не происходит защемления нервов. Если процесс разрушения позвоночника уже начался, данное упражнение из йоги лучший способ восстановить позвоночник. Эта практика принесет пользу всему телу. Вызывает прилив энергии, усиливает интеллект, способствует похудению. Обучение провожу индивидуально. Оплата указана за весь курс обучения.